Твой ребёнок на 29-й неделе
Пошёл восьмой, предпоследний месяц беременности. Кожа малыша покрыта пушковыми волосками. Он ещё слишком худенький для младенца, но активно накапливает подкожный жирок. Меньше поворачивается, так как стал крупнее и ему уже не так просторно в матке.
Акцент на развитии: поджелудочной железы, печени, лёгких. Необходимые Витамины и микроэлементы: витамины С и D, кальций, железо, селен.
Оглавление:
Развитие малыша
Сейчас твой малыш продолжает интенсивно накапливать жир, но, несмотря на это, всё ещё не выглядит как новорождённый: его кожа тоньше, а тело покрыто пушковыми волосками (лануго). Голова значительно выросла и может достигать 60 % размера головы взрослого2.
Лёгкие совершенствуются — в них продолжают формироваться альвеолы. Печень начинает делиться на дольки, по форме она практически такая, как у новорождённого. Клетки печени уже расположены, как у взрослого человека, и функционируют так же: этот орган приобретает всё больше функций главной химической лаборатории организма. Продолжается формирование поджелудочной железы. Она практически полностью выполняет свои функции, одна из которых — выработка инсулина, необходимого для регуляции обмена веществ2. Он снижает содержание глюкозы в крови, отправляя её в клетки, где она превращается в энергию для роста и развития. Инсулин также стимулирует образование в мышцах и печени запасов глюкозы в виде гликогена, а также синтез белков и жиров.
Поведение и навыки малыша
Ребёнок очень активен, может толкаться и пинаться, сжимать кулачки. Однако он уже не так часто перемещается внутри матки: из-за увеличившихся размеров ему становится немного тесно.
Витамины и минералы для развития ребёнка
Твой малыш уже достаточно большой, но всё ещё нуждается в витаминах и микроэлементах.
Фолиевая кислота обеспечивает развитие нервной и сердечно-сосудистой систем3,4. При этом фолаты оптимально получать из витаминного комплекса, дополнительно содержащего витамины B6 и B12, так как они необходимы для полноценного функционирования фолатного цикла5. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не менее 400 мкг фолиевой кислоты в сутки6.
Селен играет важную роль в обмене йода, а значит, положительно влияет и на здоровье щитовидной железы7. Кальций помогает правильному формированию скелета, зубов, нервной системы и сердца7.
Железо необходимо для образования гемоглобина и обеспечения функций кроветворения8.
Многие витамины лучше усваиваются или эффективнее действуют в присутствии других веществ и соединений9. Например, витамин D лучше принимать совместно с кальцием, а йод — с селеном. Также постоянное поступление витаминов D и С важно для усвоения кальция, железа и магния.
