Твоё состояние на 35-й неделе

#твоё_состояние
Оглавление:

Твоё самочувствие

На 35-й неделе ты можешь почувствовать сильнее, чем прежде, периодические сокращения и расслабления матки. Этот процесс носит название «схватки Брэкстона-Хикса». Их причина достоверно не известна, но чаще всего их отмечают во время повышенной физической активности или эмоционального напряжения. Ложные схватки можно отличить от истинных по их характеристикам: сокращения в этом случае будут нерегулярными и прерывистыми1. Они повторяются через несколько часов, а не минут, в отличие от обычных схваток. Этот момент и тактику поведения при наступлении таких «схваток» лучше дополнительно обговорить со своим врачом.

Твоё тело

На 35-й неделе объём околоплодных вод приближается к максимальному — около 1200 мл2. Они играют важную роль в поддержании здоровья малыша. Защищают от травм, амортизируют, участвуют в обмене веществ, питании и доставке кислорода. Помогают околоплодные воды и во время родов — под их давлением раскрывается шейка матки. Поэтому состояние и количество вод является предметом отдельного внимания для врача, который ведёт твою беременность.

Твоё питание и образ жизни

Норма потребляемых в сутки калорий — до 2400–27003. Она остаётся неизменной, как и дробное питание. По-прежнему следим за рационом — он должен состоять из здоровой пищи: нежирного мяса, рыбы, овощей, зелени и фруктов. Во время беременности потребность в витаминах и минералах возрастает в 1,5–2 раза4. Их нехватку можно восполнить с помощью витаминно-минеральных комплексов.

Твой вес
В среднем к 35-й неделе ты можешь набрать около 12 кг, в зависимости от исходного веса и питания5.

Подготовка

Если ваша семья передвигается на автомобиле, то после рождения ребёнка понадобится детское автокресло. Выбрать его непросто: это могут быть модели со съёмной люлькой, которую удобно брать с собой, когда малыш заснул. Другим вариантом является раскладное кресло, которое позволяет сначала возить малыша в лежачем положении, затем — полусидя и сидя. При выборе автокресла обращай внимание на маркировку по возрасту и сертификаты соответствия. Не забудь, что об этом стоит позаботиться заранее, ведь из роддома ты будешь возвращаться уже не одна, а со своим крохой — ему обязательно понадобится детское кресло, даже если ехать до дома совсем недалеко. В случае, если вам предстоит поездка на такси, важно заказывать авто с учётом наличия кресла для новорождённых.