Вздутие живота при беременности

Почему беспокоит вздутие живота во время беременности
Как распознать вздутие живота во время беременности
Как справиться со вздутием живота при беременности
Когда вздутие требует медицинской помощи
Как предотвратить вздутие живота и избыточное газообразование при беременности
Ответы на часто задаваемые вопросы

Вздутие живота — один из неприятных симптомов, с которым могут столкнуться женщины, вынашивающие ребёнка.

Почему беспокоит вздутие живота во время беременности

В основе вздутия и связанных с ним нарушений стула у беременных лежит сочетание гормональных изменений и механического давления растущей матки. Эти факторы влияют на моторику кишечника и прохождение газов ^[1,2]. Вклад их меняется в зависимости от срока беременности.

I триместр. На ранних сроках ведущую роль играет высокая концентрация прогестерона. Гормон расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, замедляя продвижение пищи. Также снижается выработка мотилина — гормона, продуцируемого клетками желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Это дополнительно угнетает моторику ЖКТ ^[1]. Вздутие во время беременности часто сопровождает запор ^[1,2].

Исследования показывают, что пик жалоб на запоры приходится на срок 7–16 недель ^[3], вздутие также часто беспокоит на ранних сроках беременности.

Во II триместре продолжается рост матки, и к гормональному фактору добавляется механическое сдавление внутренних органов ^[1–3].
В III триместре давление растущей матки становится максимальным ^[1,4]. Опорожнение кишечника затруднено, что усугубляет запоры и вздутие.

В течение беременности 50-80% женщин испытывают различные желудочно-кишечные нарушения, в том числе вздутие живота ^[4].

Как распознать вздутие живота во время беременности

Так как для периода беременности в целом характерен дискомфорт в животе, определить вздутие в этот период непросто даже специалисту. Оно может сопровождаться болью, но у беременных боль внизу живота нередко связана с физиологическим натяжением связочного аппарата матки ^[2]. Поэтому ориентироваться приходится на субъективные ощущения, среди которых могут быть тяжесть и чувство распирания в животе, повышенное газообразование, урчание.

Как справиться со вздутием живота при беременности

Применение лекарств во время беременности ограничено ^[1,2]. Решение о том, какие из них можно использовать в том или ином случае, принимает врач.

Избавиться от вздутия живота при беременности могут помочь следующие немедикаментозные методы:

Соблюдение регулярного и здорового подхода к рациону и питьевому режиму ^[5]. Здоровое питание во время беременности должно содержать белок, витамины и минералы, разнообразные продукты — зелёные и оранжевые овощи, мясо, рыбу, орехи, фрукты и продукты из цельного зерна ^[5].
Ограничение продуктов, которые могут усилить газообразование.
Включение в рацион пищевых волокон^[1], овощей с клетчаткой. Они улучшают продвижение содержимого кишечника, снижая тем самым риск возникновения вздутия.
Поддержание достаточного уровня физической активности.

Для поддержки организма беременной на разных этапах врач может назначить специальные витаминные комплексы из линейки Элевит®.

БАД Элевит® 1 предназначен для приёма в I триместре ^[6]. Содержит 11 витаминов и 8 минералов, а также Метафолин® — особую легкоусвояемую форму фолатов, которая важна для правильного развития нервной трубки и мозга будущего ребёнка, а также для формирования и роста здоровой плаценты, которая обеспечивает полноценное развитие плода. В состав БАД входит йод, он помогает адаптировать работу щитовидной железы к новым потребностям. Компоненты комплекса поддерживают нервную систему матери и позволяют её организму приспособиться к нагрузкам при вынашивании.

Элевит® 1

БАД Элевит® 2 разработан с учётом потребностей организма во II и III триместрах. В основе комплекса — две наиболее ценных омега-3 ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты). Докозагексаеновая кислота (ДГК) — ключевой структурный элемент для полноценного развития клеток головного мозга. Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) играет важную роль в правильном становлении сердечно-сосудистой системы. Дополнительно формула БАД обогащена железом: его потребность значительно возрастает во II и III триместрах беременности, когда запасы микроэлемента активно расходуются на рост плода ^[7].

Элевит® 2

Когда вздутие требует медицинской помощи

Иногда за ощущением вздутия могут скрываться состояния, требующие срочной помощи. Нужно немедленно обратиться к врачу в следующих случаях:

сильные непроходящие боли в животе ^[5];
признаки родов, подтекание околоплодных вод, нехарактерные (в том числе кровянистые) выделения^[5];
появление симптомов инфекционных заболеваний ^[5];
тяжёлая рвота ^[5];
схваткообразные сокращения матки;
боль, не проходящая после отдыха;
изменения в режиме мочеиспускания, объёме и цвете мочи.

Как предотвратить вздутие живота и избыточное газообразование при беременности

Полностью избежать вздутия вряд ли удастся, но можно сделать его менее выраженным. Для профилактики расстройств со стороны ЖКТ будущей маме рекомендуются ^[5]:

дробное питание небольшими порциями;
ограничение жирных, жареных, острых блюд, шоколада, газированных напитков, кофе и крепкого чая, капусты, бобовых;
отказ от переедания на ночь.

Ответы на часто задаваемые вопросы

На каком месяце беременности начинается вздутие живота?

Вздутие может начаться уже в I триместре (1–3-й месяц беременности) ^[1]

Как понять: вздутие или тонус матки?

Самостоятельно отличить вздутие от тонуса матки возможно не всегда, поэтому если есть причины для беспокойства, лучше записаться к врачу ^[1]

Как вздутие живота влияет на плод?

Само по себе вздутие на плод не влияет, но если болевые ощущения сохраняются в течение долгого времени, следует обратиться к специалисту.

Когда во время беременности начинают появляться газы? ^[1,2]

Процесс образования газов нормален для организма, газы образуются постоянно, а не только во время беременности.

Вся предоставленная информация носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации специалиста. При наличии жалоб для диагностики и назначения лечения обращайтесь к врачу.